لاتفكر سلباً...!!!!؟

بسم الله الرحمن الرحيم

لاتفكر سلباً

كثيرة هي قصص الفشل التي قرأناها وسمعنا عنها كانت لأناس

لم يدركوا معني الإيجابية في حياتهم...فكانت الكبوات تتوالى في

حياتهم واحدة تلو الاخرى ...فبالإضافة الي فشلهم في التواصل مع انفسهم...فهم كذلك فاشلين مع الاخرين ...فاشلين في دراستهم

فاشلين في مشاريعه

ربما تكون انت احدهم

وتعزو فشلك الي المحيط الذي نشأت فيه

من العائلة ومن زملاء الدراسة والاصدقاء الي زملاء العمل

قد تكون البيئة السبب الحقيقي لهذا الفشل ولكن هناك سبب ثاني لا يقل اهمية عن السبب الاول الا وهو أنت ...نعم أنت من يدمر نفسك

ويقودها الي الفشل بسبب البرمجة السلبية الذاتية

عن طريق التفكير في كلمات السلب التي تسمعها من الاخرين وعن طريق تكرارها بينك وبين نفسك

وعن طريق استحضار المواقف السلبية التى تعرضت لها في حياتك والتركيز عليها وربطها بما تسمعه من كلام سلبي,وكثرة التفكير فيها

مما يجعلك تجذب الفشل لك دون ادنى علم بذلك

ومن أخطر الاوقات لإحتضان السلبية هي مرحلة التفكير قبل النوم

اذا علمنا بان مرحلة قبل النوم مرحلة الهدوء والسكينة حيث يصفو العقل استعداداً للنوم وفيها يتقبل العقل اللآواعي كل مايمليه عليه العقل الواعي ويأخذ به الي الاعماق ويصدقه

وكذلك بعد الإستيقاظ في الصباح حيث العقل

اللآواعي نظيف وعلى استعداد لإستقبال اي معلومة

لذا
راقب من اي نوع هو تفكيرك

لتتمتع بصحة نفسية طبيعية ومتزنة

حيث من المهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟
فالإحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو عدم القدرة في التواصل مع الاخرين

سببه البرمجة الذاتية لعقل الإنسان اللآواعي

فإذا ما علمنا بأن العقل اللآواعي لا يعي ويتقبل كل ما ينقله

له العقل الواعي على انه صحيح ...فتخيل كم مرة سمعنا كلمة (لا ) تفعل ...وكم مرة سمعنا كلمة أنت غبي...كم مرة سمعنا انت فاشل

انت لا تستطيع عمل ذلك ...انت سوف تكون عالة على الاسرة...

كل هذه الكلمات يختزنها العقل الباطن ويعمل عليها

فعندما نتعرض لفشل في موقف ما نتذكر تلك الكلمات انت فاشل

انت لا تجيد عمل شئ...انت لا نفع منك ونقرنها بالموقف...وتزيد

من تأكيد فشلنا وبالتالي سلبيتنا وبالتالي الخوف من خوض اي موقف

او تجربة جديدة
ونحكم على انفسنا بالفشل...!!!

من الأسباب التي تؤدي إلى التفكير السلبي :

1ـ تجارب سابقة مختزنة
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ إستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللآواعي به

4- تذكر الموقف في الصباح نتيجة التفكير به ليلا

5ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الإجتماعي ..
6ـ ومنها الي حياة فاشلة اذا لم يبادر ويتبع خطوات العلاج

التخلص من التفكير السلبي

اولا: يجب عليك الاقتناع بأنك سلبي, وهذه اولى

خطوات النجاح نحو الايجابية (الاعتراف بالمشكلة)

ثانياً:الإقتناع بأن كل شئ قابل للتغيير ...وكل معتقد

اعتقدته عن نفسك بالامكان تغييره

فمثلما اعتقدت بانك فاشل (سلب) دراسياً مثلاً ورسخت هذه

الفكرة في عقلك الباطن ,فبإمكانك تغيرها الي (إيجاب) عن

طريق نفس الفكرة وهي الاعتقاد والترديد بانك ناجح واشغال

عقلك الباطن بها

ثالثا: ايجاد الوسائل والأساليب التي توصلك للإيجابية

والمواصلة عليها الي ان تحقق هدفك

منها هاتان الطريقتان

الطريقة الاولي:

التفكير بالاهداف المستقبليةالجميلة

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
أهم هدف في حياتك " أكتب إسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة بعيدة جدا ً

ولكن في كل ليلة تخيل بأنك مشيت مسافة 3 سنتيمترات

نحو هدفك..وفي كل ليلة كرر العملية الي ان يلتصق

اسمك مع هدفك
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً (من البطن)...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك...

ستصحو..وانت تشعر بسعادة وحماس ونشاط بقوة من الله..

الطريقة الثانية:

تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف معين ,
النجاح في مساعدة أي إنسان, النجاح في حل لمشكلة متأزمة .. وهكذا " باختصار استحضار شعور الإنتصار "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يحتوى
على أصوات مثل التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو إستحضار لموقف
من المواقف الإيجابية ؟؟ تأكد من أنك ستصحو بنفس تلك المشاعر الرائعة ...

ودمتم بإيجابية وتفاؤل وأمل

العقول الكبيرة تبحث عن الأفكار...

والعقول المتفتحة تناقش الأحداث...

والعقول الصغيرة تتطفل على شؤون الناس...